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女人美肌必备水果
收集整理:生活知识网   日期:2009/6/10 10:34:52   点击次数:

百果之宗——梨

梨又被称做快果、玉乳,因新的奇多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的做用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋养成效,还可协助消化、促进食欲,并有优良的解热利尿做用。天天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的成效,被称为心血管的安康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功用。工做慌张之余闻闻苹果的幽香,还能提神醒脑、缓解慌张的心情!

甜腻美味——柿子

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,肃清燥火,经常食用可以补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,可以有效的抗氧化,减少体内堆积的氧化胆固醇,延缓衰老的,而且关于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

干果之王——板栗

板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰厚的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵挡骨质疏松,高血压等疾病。清爽的秋季多食些板栗可是不错的挑选!

维C之王——猕猴桃

猴桃得名于猕猴对它的喜欢,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以协助我们动摇心情、镇静心情;丰厚的膳食纤维可以促进心脏安康、协助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的成效,也是秋季水果的及佳之选!

天堂之果——橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新的奇食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋养肺喉,尤为合适秋冬食用。

甜适中——柚子

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有稍微的苦涩,汁水丰厚,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的接纳,而且可以和胃化滞,生津解渴。

长寿食品——山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰厚的黄酮类及大量的维生素,可以有效的阻拦自由基的生成,加大身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,加大消化功用的良药。

维生素丸——大枣

新的奇的大枣中含有丰厚的维生素,特别是大量的维生素C,可以促进体内多余的胆固醇改动为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

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