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抗衰老的食谱

美国科学家佛兰克经过二十多年的研究证实:“细胞的健康有赖于核酸,如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延长人的寿命。一些人所以提前衰老或发生各种退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的。”

佛兰克开出的富含核酸的菜谱有:

每天吃一种海产品;

每周吃一次动物肝脏;

每周吃一次或两次牛肉食品;

每周吃一至两次的豆类食品;

天天吃不同种类的蔬菜;

每天吃一种水果或果汁;

这样的菜谱可满足每人每天对核酸的需求(1.5克/每人每天),长期食用,终生受益。

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